Viernes, 17 de Septiembre del 2021

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¿Tienes problemas para dormir? Aquí te decimos cómo conciliar el sueño

Sabemos que durante la cuarentena muchas personas padecen de insomnio o problemas para conciliar el sueño, así como el exceso del dormir, pero no se preocupen, pueden contrarrestarlo manteniendo la rutina previa a la emergencia sanitaria.

La psicóloga y capacitadora adscrita al Hospital de Ginecología y Obstetricia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Esmeralda Yelise García Ortega, señaló que este tipo de problemas se incrementa para quienes trabajan en casa, pues ven modificados sus horarios, porque ya no hacen ejercicio, ni desayunan y se duchan para ir a su trabajo, cuando antes sí lo hacían y esto incide en el rendimiento diario.

“Se tiene la sensación de estar de vacaciones y cambiamos todos nuestros hábitos. Esto altera nuestra noción de los ciclos del día y la noche, quizás nos acostamos tarde y nos levantamos demasiado temprano o muy tarde, y aunque no lo sintamos de inicio, se va afectando nuestra salud mental”, aseguró.

Aunado al tema, otra posible causa del insomnio es la ansiedad y el estrés ocasionados por el aislamiento social, ya que muchas personas no saben cómo canalizar las emociones y se preocupan en exceso restándole horas al descanso o bien evadiendo la situación y durmiendo de más.

Por esas razones se recomienda mantener la rutina que teníamos antes, así el impacto no es tan fuerte para nuestro cerebro, de por sí el hecho de vivir una situación extraordinaria como ésta ya lo representa. Por lo que si acostumbraban a hablar o salir con seres queridos tal día, a tal hora, hay que procurar ese contacto mediante la tecnología, como las llamadas o videollamadas. Socializar es muy importante, al igual que convivir en familia y recrearse.

 

Karla Victoria Rodríguez

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Muere Chadwick Boseman, protagonista de Black Panther

A los 42 años de edad y víctima del cáncer de colón que lo afectaba desde hace cuatro años, murió el actor Chadwick Boseman, protagonista de la cinta Black Panther. A través de sus redes sociales, la familia confirmó la muerte del actor estadounidense, quien murió en su casa de Los Ángeles, California. «Un verdadero […]

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Paty Cantú en las Fiestas de Octubre

Con un espectáculo montado especialmente para los asistentes al Auditorio Benito Juárez, Paty Cantú se presentó con éxito en el Foro Principal de Fiestas de Octubre. Subió al escenario interpretando “Cuervo”, continuó con “Rompo Contigo” y “No fue suficiente”, luego la acompañaron Natalia, María y Jimena quienes arropadas por Paty interpretaron “Goma de Mascar”. Al […]

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Habrá reboot de «Los años maravillosos»

La serie más popular de los años ochenta, «The wonder years» o en su versión traducida Los años Maravillosos regresarán a la pantalla luego de anunciarse un reboot y presentarse el primer tráiler de lo que tendrá esta nueva versión producida y transmitida por la cadena de televisión ABC, pese aunque fue anunciada ya hace […]

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Grito de Independencia será virtual, sin verbena ni desfile

El Festejo por el Grito de Independencia será virtual, sin verbena popular, ni desfile cívico-militar. Las plazas públicas permanecerán cerradas y para esta ocasión se reconocerá la labor del personal médico por su destacada atención de la pandemia por COVID-19. El festejo por el 210 aniversario de la Independencia de México consta de un programa […]

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Disneyland se prepara para abrir sus puertas en California

Las autoridades de salud en California, anunciaron que los parques de diversiones en el estado podrían retomar sus actividades, por lo que Disneyland dio a conocer que abrirá sus puertas en abril.  El parque Disney California Adventure también se prepara para regresar a sus funciones el próximo mes tras permanecer cerrado por un año, debido […]

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¿Dónde ver “Liga de la Justicia” de Zack Snyder en México?

Hoy se estrenó la “Liga de la Justicia” de Zack Snyder. Esta nueva versión tendrá una duración de cuatro horas y dos minutos. A pesar de que es una película exclusiva de HBO Max, por el momento, en México se estrenará en diferentes plataformas.  La llegada oficial de esta plataforma al país es hasta junio, […]

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Colectivo de artistas se atribuyen el mérito por monolitos metálicos

Durante las últimas semanas se hizo de público conocimiento la misteriosa aparición de monolitos metálicos en el desierto de Utah y posteriormente en una colina de una localidad de Rumania.  Los sucesos parecen haber encontrado una respuesta a su origen, luego de que esta semana un grupo de arte conceptual llamado “The Most Famous Artist” […]

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Ante “Clásico Nacional” presentan protocolo sanitario en estadio Akron

En punto de las 20:00 horas, el próximo domingo 14 de marzo se disputará el clásico Chivas vs América en el estadio Akron con un 25 por ciento de aforo, por lo que se presentó un protocolo sanitario para brindar seguridad e higiene a los asistentes, jugadores y staff. Se aplicarán varios filtros para el […]

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Carnaval Metropolitano Guadalajara 2017

«La Fiesta con Causa» llegará a la perla tapatía, el Carnaval Metropolitano de Guadalajara 2017 tendrá artistas ya confirmados como: CD9, Kevin Roldan, La Trakalosa, Pesado, Paquita la del Barrio, Rayito Colombiano, Recoditos, Pequeños y cerrará Marco Antonio Solís. Fecha: Del 24 de Febrero al 1 de Marzo 2017 Lugar: Calle 2 Precios: Por confirmar Boletos: […]